ストレスから来る精神的負担も疲労が溜まり、身体に何らかの形となってはっきり現れてバランスを崩します。
例えば、落ち着きがないときや焦っているとき
正しい姿勢を保てず作業してしまい、集中力も長続きしません。
このような不安定な姿勢、動きのとき手足の動きにアンバランスが生じて
体幹がねじれている状態です。手足の動きはすべて背骨、
それぞれ脊椎から出る神経によってコントロールされていますが
ストレスによって乱れると背骨周りの筋肉は硬直し、手足の運動にも偏りが現れます。
また反対に日常では手足の偏った使用から背骨のラインに乱れが生まれ、
背骨の動きが硬くなり神経や血管が圧迫されることになります。
つまり手足の運動と脊椎の密接な相互関係がマイナスに作用して
身体のアンバランスが定着します。注意したいですね。
背骨の変形や異常は何らかの失調や障害をもたらします。
ストレスから身を守るため精神的に落ち着く趣味を持つことも大切です。
背骨のラインを常にバランスの良い形、正しい姿勢に保つことも有効なストレス解消法。
背骨の形を正しく保つという具体的な目的があれば
間違いのないストレス解消法と言えますね。
月に１度は定期しんそうでストレス解消を