体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！

皆さん、こんにちは！ 過ごしやすい日が続きますが春は短く、すぐに長い猛暑が来ます。 体調万全で臨みましょう！

今回は「体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！」です。

猫って、写真のようなストレッチよくしますよね。 誰に教わることもなく本能的に背骨まわりをリセットしています。（多分ね、知らんけどw）

あと猫は犬と比べても椎間板ヘルニアは稀（これはAiに聞いた）

「こまめに動かしてリセット」という習慣が少なからず影響してます。 人は二足で生活しているし、同じ姿勢での仕事が増えている分、犬や猫よりも負担ははるかに大きいです。

“体が固まったまま使い続ける”が習慣になると 小さな歪みが蓄積し、ある日、痛みとして出ます。

「悪くなってから整える」のではなく、「悪くなる前にリセットする」猫はそれを無意識にやっています。

最近、SNSでエクササイズ動画はたくさんありますが 返ってバランスが崩れて痛めてしまう方も多いです。気をつけて下さい！

それでは、また

４月のお休み １３日２０日２７日