腰痛、四条駅、京都市、整体、姿勢改善、肩こり、足のしびれ
体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！
皆さん、こんにちは！ 過ごしやすい日が続きますが春は短く、すぐに長い猛暑が来ます。 体調万全で臨みましょう！ 今回は「体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！」です。 猫って、写真のようなストレッチよくしますよね。 誰に […]
坐骨神経痛でお悩みの方へ
坐骨神経痛を根本から見直す、しんそう療方の整え方 お尻から足にかけて走る、ピリピリとした痛みやしびれ。 「座りっぱなしが辛い」「歩くとすぐに足が痛む」など、坐骨神経痛は日常生活に大きな支障をきたします。 整形外科で注 […]
オートファジーのすすめ
健康的に長生きしたい、若さを保ちたいというのは人類の永遠のテーマですね。 不老不死まではいらないけど、若さを保ったまま病気をせずにいられるのなら誰でもそうなりたいと思います。 今回は、現代版「不老長寿の法」と言われている […]
「イライラしない秘訣」
以前聴いてたラジオの中で「イライラしない秘訣」の話をメモして残していたのでシェアします。なぜ人は怒ってしまうのかそれは誰かに期待してるから期待通りのことが返ってこないからイライラが募る。「自分の価値観が正しい」正しいもん […]
インナーマッスルとは
インナーマッスルやアウターマッスルという呼び方はトレーニングやエクササイズの用語として使われることが多いです。 ただ、インナーマッスルとして取り上げられているのは体幹の深層筋の場合が多く、インナーマッスルは体幹筋のことを […]
慢性疲労のメカニズム
寝ても疲れが取れない、毎日だるい、体調が悪いという「慢性疲労症候群」という症状があります。その言葉からも想像できるように、十分に休んでいるはずなのに、朝の目覚めは悪く、体が重く、やる気も湧いてこない。そんな症状を慢性的に […]
その首こり、肩こり、頭痛、いつまで揉んでごまかしますか？
「マッサージに行っても、その場しのぎでまたすぐ痛くなる……」 「年のせいだから、一生付き合っていくしかない」 もしあなたがそんな風に諦めているのなら、それは「やり方」や「頑張り方」を少し間違えていただけかもしれません […]
