体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！
皆さん、こんにちは！ 過ごしやすい日が続きますが春は短く、すぐに長い猛暑が来ます。 体調万全で臨みましょう！ 今回は「体の歪みをリセットする術、習慣を持とう！」です。 猫って、写真のようなストレッチよくしますよね。 誰に […]
坐骨神経痛でお悩みの方へ
坐骨神経痛を根本から見直す、しんそう療方の整え方 お尻から足にかけて走る、ピリピリとした痛みやしびれ。 「座りっぱなしが辛い」「歩くとすぐに足が痛む」など、坐骨神経痛は日常生活に大きな支障をきたします。 整形外科で注 […]
身体のメンテナンスにもしんそう
皆さん、こんにちは暖かい日が続いて気分も良しですが、元気でお過ごしですか？ 先日、定期的にしんそうケアされている方から嬉しいメッセージを下さったので写真からシェアします。 四季の変化により寒暖差などで体調は崩れやすいもの […]
スマホ首・依存が消えないほうれい線になる？
歳を重ねるごとに深くなる「ほうれい線」。 メディアで活躍する一流の歌手たちを見ていると、年齢を感じさせない若々しさに驚かされることがありますよね。もちろん、歌うことで表情筋が鍛えられていることも一因ですが、一番 […]
なぜ「歪み取り」と「水素」が花粉症に良いのか
今年もまた、あのムズムズする季節がやってきました。 花粉症対策といえば、まずは『薬』を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ でも、『薬を飲むと眠くなるし、喉もカラカラ……。でも飲まないと仕事にならない』という […]
オートファジーのすすめ
健康的に長生きしたい、若さを保ちたいというのは人類の永遠のテーマですね。 不老不死まではいらないけど、若さを保ったまま病気をせずにいられるのなら誰でもそうなりたいと思います。 今回は、現代版「不老長寿の法」と言われている […]
「イライラしない秘訣」
以前聴いてたラジオの中で「イライラしない秘訣」の話をメモして残していたのでシェアします。なぜ人は怒ってしまうのかそれは誰かに期待してるから期待通りのことが返ってこないからイライラが募る。「自分の価値観が正しい」正しいもん […]
インナーマッスルとは
インナーマッスルやアウターマッスルという呼び方はトレーニングやエクササイズの用語として使われることが多いです。 ただ、インナーマッスルとして取り上げられているのは体幹の深層筋の場合が多く、インナーマッスルは体幹筋のことを […]
慢性疲労のメカニズム
寝ても疲れが取れない、毎日だるい、体調が悪いという「慢性疲労症候群」という症状があります。その言葉からも想像できるように、十分に休んでいるはずなのに、朝の目覚めは悪く、体が重く、やる気も湧いてこない。そんな症状を慢性的に […]