インナーマッスルとは
インナーマッスルやアウターマッスルという呼び方はトレーニングやエクササイズの用語として使われることが多いです。 ただ、インナーマッスルとして取り上げられているのは体幹の深層筋の場合が多く、インナーマッスルは体幹筋のことを […]
慢性疲労のメカニズム
寝ても疲れが取れない、毎日だるい、体調が悪いという「慢性疲労症候群」という症状があります。その言葉からも想像できるように、十分に休んでいるはずなのに、朝の目覚めは悪く、体が重く、やる気も湧いてこない。そんな症状を慢性的に […]
ストレスからくる精神負担も体は歪みます
姿勢ケアは、最高の「ストレス・メンテナンス」です 「ストレスで背中が張る」のには、医学的な理由があります。 **「心のケア＝姿勢のケア」**です。 定期的にしんそう療法で骨格のバランスを整えることは、神経の通り道を […]
股関節の痛みで歩くのも辛かった８０代女性
寒い日が続きますが、健やかにお過ごしですか。 今回は、【股関節痛 歩行困難 ８０代女性】改善症例です。（※許可をいただき動画シェアしています） 高血圧症と不整脈の持病の影響で足の浮腫みや膝関節は腫れ上がって炎症も強く出て […]
その首こり、肩こり、頭痛、いつまで揉んでごまかしますか？
「マッサージに行っても、その場しのぎでまたすぐ痛くなる……」 「年のせいだから、一生付き合っていくしかない」 もしあなたがそんな風に諦めているのなら、それは「やり方」や「頑張り方」を少し間違えていただけかもしれません […]
京都市の産後骨盤矯正なら「しんそう療方」でゆがみを直しませんか？
身体に負担ない優しい骨盤矯正 ここ数年、出産後に「骨盤矯正」を行なうのが当たり前になってきているようです。 太った体、ヒップを引き締めたい・・・ 妊娠前の体型に戻したい・・・ 骨盤のゆがみが気になる・・・ 産後の腰痛やお […]
体を元気にする血管強化
今回は、健康に影響を与える毛細血管についてのお話。 毛細血管と言われてもピンとこないかもしれません。 60兆個もある全身の細胞に酸素と栄養を届け、そして老廃物を回収しているのは、毛細血管です。 そんな体中の毛細血管の健康 […]
筋肉・関節のケアから中枢神経を整えるケアへ
先日、スタンフォード大学でアスレティックトレーナーとして活躍されている山田さんの著書を読みました。 疲れやすいカラダ＝歪んだ姿勢 著書でも、体の歪みをケアすることの重要性を書かれていたのでご紹介します。 ・疲労の根本の原 […]
