「イライラしない秘訣」

以前聴いてたラジオの中で

「イライラしない秘訣」の話をメモして残していたのでシェアします。

なぜ人は怒ってしまうのか

それは誰かに期待してるから
期待通りのことが返ってこないからイライラが募る。

「自分の価値観が正しい」正しいもんやと妄想してしまい
自分の価値観を相手に押し付けるからイライラしてしまう。

そもそも私たちが生きてる地球では
自分の思い通りにはいかない世界なんだと考える。
まず、そこからスタートしないといけない

自分の思い通りになるもんやと
考えてるからイライラする。

そもそも思い通りにはならんと思うこと
そこからスタートすること
あるがまま、そのままを受け入れるよう心得る

他人の考えを変えるのは至難の業
それに比べ、自分の考えを柔らかくする方が
はるかに簡単じゃないですか。

怒りを起こしてるとき
ろくな行動や考え方を起こさない。

喜ぶのも悲しむのも怒るのも
その一瞬だけに留めるよう心がけよう。

・・・・
コロナ禍のときのメモなのでしょっちゅうイライラしてたのかもですね～笑

この仕事だと
もっと詰めて治療したらもっと良くなるのにな〜
とモヤモヤすることは永遠のテーマだったりするわけですが

人それぞれの都合はそう簡単に変えられませんから
この一回の施術でどこまで変えられるか、
そこにフォーカスするように心がけてます。

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それでは、また

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