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バランス最強のスーパーフード

目次

バランス最強のスーパーフード

みなさんはバランス最強のスーパーフードと言えば何だと思いますか?

ヒント①とても一般的な食べ物です。

ヒント②火を通しても食べれるし、生でも食べれます。

ヒント③冷蔵庫のドアのところにあります。

もうおわかりでしょうか。

今回は「たまご」を食べましょう!というお話です(^^)

たまごの栄養バランスをご覧ください。↓↓↓↓

主な栄養素でいうと、ビタミンCと食物繊維以外は入っていますね。

さらに、タンパク質の栄養価を評価する指標であるアミノ酸スコアは満点の100。
最高評価です!

さらに、調理しやすい万能食材。

そして安い。

日本のたまごは安くて安全です。

最強の名に恥じぬ、スーパーフードと言っても過言ではないでしょう(^^)

たまごは健康な人であれば1日に2~3個食べても大丈夫です。

ただし食事制限が必要な人は医師の指示に従いましょうね

今回はたまご様を称賛するだけのお話になってしまいましたが、
みなさんも食べたくなってきたのではないでしょうか?

どんな料理にも使えますから、どんどん食べましょう!

では、また!

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