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スマホ呼吸にご注意!


地下鉄やバス停で、座っても歩いても、
ついつい見てしまいますが
 
スマホの長時間利用によって様々な不調が生じてしまいます!
視力の低下を始め、スマホ脳疲労という症状もあるみたいです。
あと画面に夢中になると、ついつい前かがみ姿勢になり、浅くなる呼吸。
前かがみの歪んだ身体が染みつくと肺活量は3
0%もダウンするそうです。

呼吸が乱れると肩こり首こり、頭痛や慢性疲労などの様々な不調が出やすくなります。

せっかくうちで身体を整えても
帰宅後、スマホに長時間依存していると効果も半減です。
今、おうち時間が増え、ついついスマホ見てしまいますが歪みを作ってしまう悪習慣をなくしていきましょね!
#猫背 #スマホネック #肩こり

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