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ウォーキングその②

ウォーキングで気をつけていることは
足の親指で踏ん張らないこと。
親指の力みがなくなると膝の力が抜けて、肩の力も抜けやすくなります。
膝の力を抜くためには腰が伸びていないといけません。
お腹に程よい張力を感じるようになり前傾姿勢で歩行するのを防止できますよ。

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