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ウォーキング

朝、ウォーキングを日課にしていますが
歩き方をよく観察します。
例外の人もたまにいますが
ほとんどの人が左重心で歩いています。
理由は右にある重い肝臓とのバランスをとるため。利き足の人が多い右足は運動足に左足は支え足になるため。など色々と仮説はあるようです。

ようは共通したよくある歪み方が存在し左右同じように使うのは難しいということ。適度な休息や心身を整える習慣を大切にしないと年齢を重ねるにつれ歪みは蓄積します。

体の歪みが蓄積したら
右手に重い手さげカバンを持った歩き方になってしまうとイメージしてください。
右に体が傾かないよう一緒懸命左足で支えてバランスを保っている。そんな感じのアンバランスが染みついてしまいます。
スポーツをしている人や極端な姿勢を強いられる職業の人などはとくに注意が必要です。
ましてや便利になり身体を動かす機会が減りデスクワークが増えている現代は骨格を支える力が弱くなりがち。
手足にバランスよく適度な刺激が加わる運動習慣や
身体バランスを整える習慣も大切に

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